Bacciな日々

今日もいい感じで

-0.5Kg減!!

今は正月の脂肪を

一気に落とし込むので

早いのですが

これからが本番ですな。

さて7つの決め事ですが

普段から何気に実行している

え!?それできてないの!

って思うかもしれませんが.

※1・水を毎日1.5L以上飲む

※2・炭水化物摂取を半分以下

※3・良く噛んで(ゆっくり)食べる

※4・朝フルーツのみ食べる
(ヨーグルトはOK)

※5・ゆっくり長くジョギング

効果的である14時~17時に

※6・毎日体重計に乗る

※7・早く寝る、睡眠をしっかりとる

効果的な23時~26時までに

もっとも7番は仕事柄非常に

難しいですが、対策思案中!

シンプルで簡単ですが

意外と出来ていないのが

現実です。

これをしばらくやってみて

詰まったら追加していきます。

何かダイエットブログになって

きましたが、お許しを☆

またまた家の近所に

生産者から来る有機野菜を

販売している店を発見!!

20130126_50358

20130126_50359

野菜も中々のラインナップと

クオリティー!!

また楽しみが増えました☆

明日はランチがないので

フラット行こうかと思ったが

土・日休みやん!!

きずいてよかった  ホッホ

でも土曜なので

無農薬市場は

やっているので、安心

しかも今回目星を既に

キープしてあるので

遅くいっても大丈夫だす☆

お野菜達もお待ちしております。

この記事を書いた人

bacci
bacciメタボッチ・オーナシェフTwitter:@bacci88
稲葉加都彦(イナバ カツヒコ) またの名も、Bacciです。
メタボも今年で卒業したい、いや、します。(笑)

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